психологическая
мастерская

Релакс-программа 

«Источник силы».

Профилактика эмоционального выгорания.

 

Ведущие:  Елена Мосина и Виктория Ивченко

Формат: Групповой

Основная интенсивная программа: 6 часов

Регулярные занятия: 2 часа, 1 раз в неделю

Стоимость: основная программа - 5000 руб.;

регулярные занятия - 500 руб.

 

Душа просит радости, любви, счастья, покоя

Тело хочет движения, энергии, красоты, силы и гармонии?

 

Наша жизнь стремительно превращается в стайерский марафон. Мы нервничаем и волнуемся днем и напряжены ночью. Жизнь наполнена психо-эмоциональными стрессами, сверхобработанной  едой на бегу, различными видами аллергии.

 

Мы обделены солнцем и свежим воздухом, мы едим либо слишком много, либо слишком мало. У многих мало сна, недовольные лица и отсутствует вкус к жизни…

 

Как можно защитить себя и оставаться здоровым в агрессивной окружающей среде?

 

Теперь можно спокойно выдохнуть из своих легких застоявшийся воздух и сделать один-два глубоких вздоха, чтобы подготовиться к восприятию следующей информации, которой мы с вами поделимся.

 

Здоровье — это первая и естественная потребность человека. Можно отказаться от чего угодно, но нельзя отказаться от здоровья. Если нет здоровья, всё остальное — уже не важно.

 

Мы часто воспринимаем наше здоровье, как данность, как нечто само собой разумеющееся.

 

Мы считаем нормальным заботиться о вещах, которые нас окружают, и очень часто откладываем на потом заботу о собственном здоровье.

 

Человеческие существа имеют две врожденные наклонности: мы стремимся чрезмерно усложнять все к чему прикасаемся и по этой причине мы не можем видеть очевидного.

 

Современная медицина занимается созданием все новых и новых препаратов и инструментов для того, чтобы цивилизации могли лечить болезни.

 

Но аллопатическая медицина оказывается бессильной в двух жизненно важных областях: исцелять, то есть восстанавливать целостность и равновесие в организме и справляться с состоянием «предболезни», то есть состояние еще не острое, назначать лекарства еще нет необходимости, но и о здоровье говорить не приходиться.

 

Воспользовавшись знаниями Востока и достижениями Запада, разработана наша релакс-программа.

 

Освоив эту программу, вы войдете обновленными в океан жизни, умея плавать, ощущая его основные течения, различая его обитателей. Сумеете четко распознать те моменты, когда надо контролировать свое психическое и физическое здоровье, а когда просто искренно наслаждаться жизнью.

 

Вы готовы интенсивно работать над собой, создавая свою стабильную зону комфорта? — У вас есть такая возможность.

Благополучие идет Вам навстречу! Живите с улыбкой на лице!

 

Цель  и Результат Релакс-программы:

Полный курс состоит на 80% из практических занятий и 20% времени уделено теоретическому материалу. Это значит, что прорабатываемый материал Вы будете проживать, а не только работать с ним информационно.

 

Улучшить здоровье.

Сбалансировать веc.

Научиться расслабляться.

Выглядеть привлекательно и ухоженно.

Нормализовать сон.

Повысить работоспособность.

Избавиться от хронической усталости, апатии  и лени.

Укрепить эмоциональный фон.

Приобрести энергию, активность и Радоваться жизни!

 

В основной интенсивной программе:

Работа со стрессом, вызванным различными причинами.

Связь эмоций и недомоганий. Разделение эмоций от фактов.

Конструирование позитивных образов.

Различные состояния сознания. Управление сознанием.

7 техник физического и психологического расслабления.

Обучение самогипнозу.

Быстрый отдых.

3 основных физических упражнения  для тела.

5 техник набора энергии.

Создание личной зоны комфорта.

Разработка индивидуальной  стратегии отдыха.

 

Регулярные занятия по 2 часа:

Основной акцент делается на систематичность, результативность и наработку естественной самодисциплины.

 

Релаксация/медитация/визуализация

Энергетическая зарядка

Настрой/самогипноз

Работа с внешним и внутренним  пространством

 

Позаботьтесь о себе!